Mese: Marzo 2023

pizza fit al cavolfiore

pizza fit al cavolfiore

Per fit food si intende gli ingredienti o alimenti preparati adatti ad uno stile di vita salutare, che includa attività fisica e dimagrimento o mantenimento della massa magra. Per cui spinta dalla curiosità oggi ho preparato questa finta pizza, una base di solo cavolfiore insaporito …

Pancake con farina di ceci

Pancake con farina di ceci

Questa versione con la farina di ceci io la trovo gustosa, ricorda molto la farinata ligure o la cecina toscana. Non contiene glutine per cui adatta agli intolleranti, è proteica adatta agli sportivi. Potete prepararli sia dolci sia salati. Io li ho fatti salati e …

gnocchi al cavolfiore

gnocchi al cavolfiore

Questo piatto è nato da un esperimento, volevo provare un primo piatto alternativo. Avevo letto che con il cavolfiore si può fare anche la pizza e così leggendo qua e là mi sono cimentata a fare gli gnocchi. Ultimamente preparo piatti dove sono previsti pochi ingredienti e questa preparazione devo dire che è tra le più semplici, niente uova, niente liquidi, solo cavolfiore tritato finissimo e farina. Un gioco da ragazzi. Io ho usato il cavolfiore bianco ma se volete un piatto colorato sbizzarritevi con i cavolfiori colorati. Io li conditi con burro e salvia ma se volete la versione vegana anche un sugo semplice a base di pomodoro e basilico. Quello che vi sorprenderà sarà il gusto, molto delicato.

per due porzioni

cavolfiore 300 gr
farina 00 200 gr + qb per la spianatoia
sale
pepe (facoltativo)

Tagliate il torsolo centrale del cavolfiore e le foglie poi dividete le cimette. Lavatele bene poi fatele scolare. Tagliate le più grandi e poi con il mixer tritatele finemente. Mettete il cavolfiore tritato in una ciotola, salate e pepate (se gradite) poi aggiungete un pò alla volta la farina. Inizialmente aiutatevi con una forchetta per mescolare poi con le mani iniziate a impastare.

Quando vedete che l’impasto inizia a prendere forma infarinate la spianatoia e lavoratelo sul piano. Impastando dovete arrivare ad avere una consistenza morbida e asciutta ( se lo sentite appiccicoso necessita ancora di un pò di farina). A questo punto potete procedere in due modi: o stendere l’impasto con il mattarello e poi tagliare delle strisce che arrotonderete con le mani per creare dei serpentelli o prelevare dalla palla d’impasto una parte e con i palmi delle mani e un pò di farina allungherete e arrotonderete per creare dei filoncini. In ogni modo, arrivati al punto con un coltello a lama liscia tagliateli a tronchetti per ottenere gli gnocchi.

Per un effetto più scenografico potete rigare gli gnocchi pressandoli delicatamente sui rebbi di una forchetta. Cuoceteli in acqua bollente salata per ca. 5 minuti da quando vengono a galla. Poi conditeli come preferite.

Panna cotta al frutto della passione

Panna cotta al frutto della passione

Classico dolce al cucchiaio di tradizione, la panna cotta è un dessert veloce da preparare e semplice da eseguire. Pochi ingredienti e il gioco è fatto. In questa versione ho voluto un tocco esotico e il sapore del maracuja fresco e acidulo si sposa bene …